Una investigación reciente expuso un listado de los siete peores hábitos que tenemos las mujeres, en cuanto a salud se refiere.

La mujer nunca tiene la precaución de tener un médico de cabecera

Toda mujer debe tenaer la precaución de valorar su salud aún cuando ella se sienta bien,  hacer sus exámenes de sangre, medir su colesterol, el peso es muy importante. Cuando la mujer es sexualmente activa debe acudir a su ginecólogo para checar un posible cáncer o enfermedades de trasmisión sexual.

El calzado muy importante

El siempre mantenerse con el zapato de tacón puede ser factor de provocar juanetes y dolores de columna y caderas, los ortopedistas recomiendan que lo ideal es utilizar tacones de dos pulgadas de alto y anchos. Si hay que caminar por periodos prolongados es mejor usar calzado cómodo y no alto.

El café

Hay que ser moderados en cuanto a la cafeína. Los expertos aconsejan que el consumo ideal al día sea de 200 a 300 miligramos. Esto equivale a 3 tazas al día ya que si se excede provoca dolor de cabeza, nerviosismo y ansiedad.

El sueño

Para dar un mejor rendimiento nuestro promedio de sueño deberá ser de 8 horas. El no descansar de una manera adecuada provoca que haya baja en defensas, por ende baja la insulina, hipertensión, y provoca ganar peso. Establezca una rutina de horario para la hora de dormir y despertar si es posible, hasta en los fines de semana.

El hilo dental

El uso del hilo dental es de suma importancia. Debe ser con regularidad ya que el no hacerlo provoca periodontontitis, una infección vinculada a enfermedades cardiacas. Sí, leyó bien, el no tener una asepsia adecuada es problema cardiaco con el tiempo.

El estar con él audífono todo el día

El escuchar música por periodos muy prolongados es provocar pérdida de audición. Los expertos recomiendan que si se hace por periodos largos hay que hacerlo con la mitad del volumen, de lo contrario tendrás consecuencias quedar sordo.

El celular

Estudios han aportado que el uso del celular conduciendo o caminando cuadruplica la posibilidad de un accidente. Sé prudente, no contestes al conducir tu auto o mientras caminas al cruzar calles.