Llevar una dieta balanceada y nutritiva es muy importante en la vida de cualquier persona, más aún para la futura mamá, debido a que durante esta etapa es primordial satisfacer los requerimientos nutricionales del bebé.

Médicos y especialistas en nutrición coinciden en que debemos "comer para dos" asegurándonos que la madre y el bebé reciban todos los nutrientes que necesitan sin abusar de los alimentos. Durante el embarazo aumentan las necesidades de todos los nutrientes, pero hay algunos que cumplen un papel protagónico en el desarrollo del bebé en el vientre, por lo que es necesario prestar especial atención a la dieta. Una alimentación equilibrada le ayudan a mantener y reparar las células y los tejidos, también proporciona los nutrientes adecuados para favorecer el crecimiento y desarrollo del bebé, la calidad de la placenta, mantener el nivel de energía a lo largo del embarazo, parto y post parto, prevenir anemias y activar la produccion de la leche.

Una buena alimentación también prevendrá problemas de bajo peso al nacer, partos prematuros e infecciones.

No se trata de diseñar una dieta especial para el embarazo, mas bien conocer la diversidad de propiedades de los alimentos y así mejorar la calidad y variedad de la dieta.